Put do boljeg mentalnog zdravlja
Promena počinje onda kada prestanemo da se borimo protiv onoga što u nama traži da bude viđeno
Verujem u unutrašnju snagu ljudi i njihovu sposobnost da rastu kroz promenu
Moje iskustvo mi je pokazalo da život ponekad zatvara jedna vrata kako bismo imali hrabrosti da otvorimo druga, ona koja su više u skladu sa tim ko postajemo. Verujem da je promena prirodan i poželjan deo života: ona označava rast, razvoj i mogućnost da se prilagodimo novim okolnostima. Kada ostanemo predugo u obrascima koji nam više ne služe, možemo se osetiti zaglavljeno, ne zato što smo “rigidni”, već zato što smo nekada morali da se zaštitimo na taj način. U terapiji ti obrasci polako omekšavaju, otvaraju se novi putevi da osoba krene napred, onoliko koliko joj je bezbedno i moguće u tom trenutku. Svaki korak u promeni može biti prilika za dublje razumevanje sebe i života koji je bliži našoj pravoj i jedinstvenoj prirodi.
Moje usluge
Individualna psihoterapija
Terapija parova / bračna terapija
Porodična psihoterapija
Grupna terapija i lični rad
Online psihoterapija i savetovanje
Psihološka edukacija i radionice
Kako funkcioniše
Saznajte više o psihoterapijskom procesu i da li vam je psihoterapija potrebna
Uvek je pravo vreme ukoliko osećate da imate neki problem ili simptom sa kojim ne možete da se izborite samostalno.
U praksi često srećem ljude koji žele što pre da uklone simptom: anksioznost, nesanicu, napetost, loše raspoloženje, opsesivne misli… Razumljivo je. kada nas nešto boli, tišti, pritiska, logično je i prirodno da posegnemo za najbržim moguim rešenjem.
U psihoterapiji ne leči samo uvid. Ne leči ni tehnika, ni pravac, ni savršeno postavljeno pitanje.
Ono što zaista nosi proces jeste radni savez odnos između terapeuta i klijenta.
Otpor u psihoterapiji je fenomen kada klijent nesvesno ili svesno blokira ili usporava proces promene, i time otežava svoj napredak u terapiji. To nije „loše ponašanje“ – često je znak da se obrađuju teške emocije, traume ili konflikti koje osoba još nije spremna potpuno da prihvati ili integriše. Otpor je normalan deo psihoterapijskog procesa.
Kratkotrajni terapijski procesi mogu trajati nekoliko meseci.
Dugotrajnije terapije uključuju dublji rad i mogu da traju od šest meseci do nekoliko godina.
Negujte mentalno zdravlje kroz povezivanje sa drugima, fizičku aktivnost i samosaosećanje, a ukoliko problemi potraju, potražite stručnu pomoć kod terapeuta sa kojim osećate poverenje.
Najnovije objave